Qu'est-ce que la confiance en soi

Je pense que la plupart d'entre nous savent ce qu'est la confiance en soi: nous la définissons généralement par rapport à ce que nous voulons faire mais nous sommes trop anxieux, nerveux et inquiets. 

C'est donc dire que pour une personne, la confiance en soi, peut-être de parler en public. Pour une autre personne, il pourrait être d'être confiant dans une situation sociale. Pour un troisième, cela pourrait être avoir confiance en lui lors de l'approche potentiel dans le but d'un éventuel rapport sexuel. Mais quelle que soit la situation qui relève de notre manque de confiance en soi, la définition de la confiance en soi est implicite à ce que nous faisons avec l'assurance de soi, avec autonomie et non pas être anxieux et nerveux.

Une autre définition commune de la confiance en soi est centrée sur l'affirmation de soi, sur l'obtention de ce que vous voulez. Il est question de vous tenir droit, d'avoir la présence, le pouvoir personnel, si vous le souhaitez, à vous considérer comme égale aux autres et à se comporter d'une manière qui reflète tout ça.

Bien que vous ne la savez pas peut-être pas à l'heure actuelle, il existe certains facteurs clés qui vous font sentir moins confiant.

Une question importante est que vous n'êtes pas en contrôle ou du moins pas le sentiment que vous avez le contrôle de la situation. Si vous pensez à une situation où vous vous sentez moins confiant, vous êtes presque certains de reconnaître que le facteur commun est que cette situation est hors de votre contrôle. 

Ceci est la raison pour laquelle vous pouvez augmenter votre confiance en soi en répétant certains situations comme par exemple monter sur scène, donner une interview, faire un examen etc.  Toutes ces situations peuvent être récitées, dans une certaine mesure, et plus vous le faite alors plus vous serez confiant et lorsque la situation arrivera en vrai alors vous aurez une longueur d'avance.

Bien entendu, plus l'événement est imprévisible alors vous vous sentirez moins confiant en vous parce que vous aurez moins de contrôle sur cette situation. Une façon de traiter ce problème est de vous concentrer mentalement sur vos points forts. Dans tous les cas, vous avez des aptitudes et des compétences qui sont utiles. Vos points forts vous serviront à vous aider à surmonter votre stress et ainsi passer à travers l'anxiété.

Encore une fois, le cœur de la réussite est basé, en partie, sur la pensée positive, sur le maintien de vos forces à l'esprit et surtout ne pas laisser le doute vous submerger avec des pensées et sentiments négatifs.

Bien sûr, cela peut-être difficile lorsque vous rencontrez une ruée de pensées et de sentiments mentaux qui servent à vous confondre. La confusion mentale vient souvent avec le manque de confiance en soi. En effet, il est un symptôme très fréquent du manque de confiance en soi et est un sous-produit de la réponse au stress que vous ressentez face à un défi que vous n'êtes pas sûr de pouvoir relever.

La solution ici est d'apprendre un système de relaxation qui vous permet de garder vos processus mentaux et physiques sous contrôle. Vous ne pouvez pas vous sentir totalement détendu mais vous pouvez, par contre, réduire votre réponse au stress, la libération d'adrénaline et tous les symptômes qui viennent avec y compris la confusion mentale, par des exercices de relaxation. Nous allons en examiner d'autres de ces points sur ce blog au fil du temps. Vous pourrez trouver d'excellentes informations sur cette page. 

Vous verrez que dans la définition de la confiance en soi que différentes personnes  se sentent, à différents degrés de confiance, dans des situations différentes. Bien entendu, cela est vrai pour chacun de nous - vous ne vous sentirez pas aussi en confiance de vous dans toutes les situations du quotidien. Prenons par exemple si vous donniez une présentation à vos collègues de travail. Ceci pourrait être une épreuve pour vous et d'un autre côté, quand vient le temps de faire la fête, vous pourriez être la personne que tout le monde veut connaître. Vous me suivez toujours!

Si vous avez un grand succès en affaires, vous pourriez trouver difficile vos relations personnelles. C'est pourquoi, il existe un grand nombre de traitements pour le manque de confiance en soi car il existe tout autant de situations à traiter. Ces traitements peuvent être extrêmement utiles afin de tirer un trait définitif sur votre manque de confiance en soi.

Si vous êtes une personne qui se sent un peu moins en confiance dans différentes situations alors vous pourriez préférer travailler sur l'image de soi en générale afin d'y apporter des changements importants pour votre mieux être. 

Il existe une nouvelle 'thérapie' d'énergie qui conduit à un changement rapide et durable par une augmentation de la confiance en soi sans que la personne concernée n'ait à connaître l'origine de son traumatisme.

Je vous invite à écouter cette vidéo de Camille Rochet sur ce sujet. Voici donc l'adresse: Mentalboost.fr